Är du stressad? Har du svårt att koppla av? Har du svårt att koncentrera dig? Får du ingen återhämtning?

Varmt välkommen till föreläsningen Hjärnsmart som handlar om hur våra hjärnor fungerar och vad vi kan göra för att ha tillgång till dess smartaste delar – vilket inte bara påverkar vår prestationsförmåga utan även vårt välbefinnande och vår stressnivå.

Vi kommer att få lära oss mer om hur hjärnan påverkas av återhämning, hur vi kan skapa hjärnsmarta pauser samt hur vi kan skapa bättre förutsättningar för våra hjärnor, för att få ut dess fulla potential även i en intensiv vardag. Föreläsningen vänder sig såväl till vuxna som ungdomar – som ofta har för mycket skärmtid med koncentrationssvårigheter som följd.

Gunilla Hamrin som driver Espiro, föreläser, utbildar och coachar inom personligt ledarskap, stress, beteendeförändringar och personlig effektivitet. Hon utgår alltid från kunskap om hur hjärnan fungerar och vilka förutsättningar som den behöver för att vi ska kunna både må och prestera så bra som vi vill! Läs gärna mer på espiro.nu

Tid: 27/2 kl 18-19.30
Plats: Balans Yoga Kodakhuset, Nya Hovås
Avgift: 350 kr

BOKA senast den 12/2 2020

Vänligen notera att anmälan är bindande och att avgiften ej är återbetalningsbar.

Tipsa gärna dina vänner – ungdomar och vuxna!

 

Välkommen!