Gravidyoga i Göteborg

Att yoga när man är gravid är ett fantastiskt sätt att stärka kroppen och sinnet inför graviditet och förlossning. I gravidyoga går vi igenom de rörelser som stärker, mjukar upp och gör det lättare att njuta av sin graviditet och göra sig förberedd inför förlossningen.

Boka kurs

Öka ditt välbefinnande under graviditeten med gravidyoga. Genom yogan fyller du på med energi som berikar din graviditet och din förlossning. Ge dig själv en stund av lugn, ro & återhämtning som ger kraft till dig och ditt foster. Yogan hjälper dig att förbereda dig både fysiskt och mentalt såväl under graviditeten, som inför förlossningen och det nya föräldraskapet. Rörelserna baseras på klassisk Hathayoga och kursen vänder sig till alla gravida, oavsett graviditetslängd eller tidigare yogaerfarenhet.

Kursinnehåll:

  • Yogaövningar i ett lugnt och skönt tempo för att öka rörligheten i kroppen
  • Övningar för att förebygga/lindra bäckenproblem/foglossningar
  • Övningar för att lindra krämpor såsom ischias, åderbrock, halsbränna och ryggvärk
  • Andningsövningar som du har glädje av vid förlossningen
  • Förlossningsförberedande övningar
  • Avspänning/avslappning/korta meditationer
  • Vi erbjuder också privatlektioner i Gravidyoga där vi går igenom det som är bra att tänka på när man yogar under graviditeten. Därefter kan du på ett tryggt sätt delta i våra Mysoreklasser och yoga på egen hand med våra lärares guidning, samt i Hathayoga och Yinyoga. Våra meditationer har också en stärkande inverkan på din tid under och efter graviditeten samt under förlossningen.

    Välkommen att maila oss på info@balansyoga.se så guidar vi dig vidare.