Yoga för män / Ryggyoga

En kurs för onda ryggar, stela kroppar, trötta muskler och för dig som behöver lugn och ro i sinnet.

Hathaayoga för Män/Ryggyoga – torsdag morgon

Boka kurs

  • Vi blandar mjuka yogarörelser för att öka rörligheten i kroppen med lugn och ro för att stilla sinnet.
  • Vi utför fysiska rörelser för att bygga upp styrka på ett skonsamt och välgörande sätt för kroppen genom att kombinera rörelserna med andning och fokus.
  • En kurs för dig som har funderat på att börja yoga men inte kommer igång. Alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet!
  • 16 kurstillfällen

Kursen löper över 16 tillfällen under terminen. Uppehåll för sportlov, påsklov och novemberlov.

  • Missade tillfällen
    Missar du något tillfälle är du välkommen att ta igen det tillfället i någon av våra drop in klasser under terminen (Ashtangayoga, Hathayoga, Yinyoga eller Meditation). Läraren lotsar dig till lämplig klass.

Privatlektion i ryggyoga

Om det av någon anledning inte funkar för dig att gå en kurs är du välkommen att boka en privatlektion där vi lotsar dig till att komma in i den yogaform som passar dig för tillfället. Välkommen att boka på info@balansyoga.se.

Ashtangayoga för Män/Ryggyoga – måndag kväll

Boka kurs

Ashtangayoga är en dynamisk och fysisk form av yoga där vi utgår från andningens rytm och skapar ett flöde mellan andning och rörelse. Andningen synkroniseras med rörelsen. Ashtangayogans positioner följer efter varandra i en bestämd serie där varje position bygger på den föregående. Vi bygger styrka, får smidighet och får hjälp att hitta fokus. När vi gör samma flöde varje gång hjälper det vårt kroppsminne att komma ihåg varje del. Det i sin tur hjälper sinnet att släppa taget om tankarna på vad vi ska göra så att vi kan fokusera på andningen och få en härlig meditation i rörelse.

I våra nybörjarkurser i Ashtangayoga får du en genomgång av början av Ashtangayogans första serie, primary series. Vi går igenom tekniken i den stående delens asanas (positioner), och i några av den avslutande delens asanas. 

I Ashtangyayoga för män ingår

  • Att lära sig början av flödet i serien
  • Teknik i positionerna
  • Andningsteknik, Ujjayi
  • Avslappning
  • Filosofi
  • 14 klasser

    Uppehåll för sportlov, påsklov och novemberlov.

  • Missade tillfällen

    Missar du något tillfälle är du välkommen att ta igen det tillfället i någon av våra drop in klasser under terminen (Ashtangayoga, Hathayoga, Yinyoga eller Meditation). Läraren lotsar dig till lämplig klass.