Senioryoga i Göteborg

I våra senioryogagrupper är alla välkomna. Vi utgår ifrån att ALLA kan yoga oavsett ålder, hur kroppen fungerar, om du behöver stol, rullator eller är hur spänstig som helst. Man kan delta i senioryogan oavsett hur rörlig eller orörlig man känner sig.

I våra senioryogakurser prövar vi på olika yogaformer såsom

 

 

Vi använder oss av olika andningsövningar för att finna lugn och ro och ta oss mjukt in i rörelserna. I kursen går vi också igenom olika avslappningsövningar. Att känna när kroppens muskler är spända och att förstå hur man kan göra för att de ska slappna av, ger oss mer livskvalitet i form av energi i kropp och sinne.

 

Ibland kan det kännas skönt att yoga med stöd, då har vi stolar att erbjuda. Man kan utföra mycket yoga på stol.

 

Kursinnehåll senioryoga

 

Som Senior är du välkommen i våra kurser som löper över 16 tillfällen varje termin. Kurserna innehåller:

 

  • Rörelser som ger styrka, flexibilitet, balans mm
  • Andningsövningar som ger energi och lugn
  • Ökad rörlighet
  • Avslappningsövningar
  • Missade kurstillfällen
    Missar du ett kurstillfälle kan du ta igen det tillfället på senioryogan på tisdagen eller torsdagen. Du kan också delta i våra öppna klasser under terminen. Våra lärare lotsar dig till en klass som passar dig just nu.

 

Boka kurs

 

Vi har senioryoga på tisdagar och torsdagar kl 11-12.15. Du kan välja att delta i en eller i båda grupperna. För anmälan till två dagar per vecka vänligen maila oss på info@balansyoga.se.

 

Senioryogakurs tisdagar kl 11

 

Boka kurs

 

Senioryogakurs torsdagar kl 11

 

Boka kurs